12月12日（土）・19日（土）の2日間、倉敷工業高校陸上部OBの平井裕俊さん（NEXUS ATHLETE CLUB）による走・跳トレーニングが第2グラウンドで開催されました。

「正しい練習を正しい技術で未来に繋げる」をテーマに走・跳を中心に指導していただきました。

• リズム能力《　リズムにタイミングをあわせ、動きを表現する　》
• バランス能力《　バランスを保つ、姿勢を立て直す　》
• 連結能力《　関節や筋肉の動きをタイミングよく同調させる　》
• 上記の三つのコーディネーション能力ととらえる

足が速くなる 、足が速くなりたい

出来ないことが見つかれば、出来ないことはチャンス。

1. 体幹をぶらさない、股関節を使ったトレーニング
2. 重心の位置を意識した走り。足の上に体重をのせる
3. 体の使い方。数字の７（足の形）を作る走り
4. 使えない部分が使える
5. 肩甲骨と骨盤の連動
6. 腰から走る

以上の事を意識しながらトレーニングを行いました。