日時：平成３０年１０月３０日（火）

参加者：カヌー部・ウエイトリフティング部

先週末の中国大会を最後にシーズンオフに入るカヌー部は、冬季トレーニングの最大の課題である体つくりに向け、ｍｅｉｊｉの松永様を講師に栄養セミナーを開催しました。

「自分たちの今の課題は何ですか？」の問いかけから始まり、その課題解決のための食事の「質」について考えようと生徒たちにわかりやすく説明をしていただきました。

また、サプリメントやプロテインの説明もいただき、食事だけで補えない栄養をいかに効率よく摂取するかも学ぶことができました。

さらには自分たちが摂っている食事量とトップ選手の食事量の違いを紹介していただき、自分たちが思っていた以上にスポーツで勝つためには「食べる」ことが重要だということを教えていただきました。